Úsáidí Éagsúla Téip Chinéiseolaíochta a Iniúchadh

Téip Kinesiology do Lúthchleasaithe
Is iad na lúthchleasaithe na húsáideoirí is infheicthe a bhaineann le téip chinsieolaíocht, agus ar chúis mhaith. Tugann sé tacaíocht agus faoiseamh dóibh gan teorainn a chur lena bhfeidhmíocht. Seo mar a bhaineann lúthchleasaithe leas as téip chinsieolaíochta chun a leasa:

Feidhmíocht Matán Feabhsaithe: Cuidíonn téip chinéiseolaíochta le lúthchleasaithe an fheidhm muscle is fearr is féidir a choinneáil le linn iomaíochta agus oiliúna. Trí thacú le matáin atá faoi bhrú, laghdaítear tuirse agus méadaítear seasmhacht. Déanann sé seo an-úsáideach do reathaithe fad-achair, triathletes, agus rothaithe a dteastaíonn a gcuid matáin chun feidhmiú ag buaicleibhéil ar feadh tréimhsí fada.

Comhchobhsú: Is minic a chuireann spóirt ardtionchair cosúil le cispheil, peil agus leadóg strus breise ar ailt mar na glúine agus na rúitíní. Cuireann téip chinéiseolaíochta tacaíocht bhreise ar fáil do na réimsí seo, rud a chabhraíonn le sprains agus tréithchineálacha a chosc. Ceadaíonn elasticity an téip do chomh-chobhsú gan srian a chur ar ghluaiseacht, rud a ligeann do lúthchleasaithe fanacht gníomhach agus iad ag cosaint limistéir leochaileacha.

Aisghabháil ó Strain Matáin: Do lúthchleasaithe a bhfuil tréithchineálacha matán nó deora acu, cabhraíonn téip chinéiseolaíochta leis an bpróiseas aisghabhála. Ardaíonn an téip an craiceann beagán, ag cur cúrsaíocht níos fearr agus leigheas níos tapúla chun cinn. Is minic a úsáideann lúthchleasaithe téip chinisiology mar chuid dá gclár athshlánúcháin chun swelling a laghdú agus chun tacú le fíocháin cneasaithe gan bac a chur ar shoghluaisteacht.

Téip Kinesiology le haghaidh Athshlánaithe agus Athshlánaithe
Ní le haghaidh lúthchleasaithe amháin atá téip chinéiseolaíochta. Is uirlis chumhachtach é freisin i réimse na teiripe fisiceach agus athshlánúcháin, ag cabhrú le daoine aonair téarnamh ó ghortuithe agus lialanna éagsúla. I measc roinnt úsáidí coitianta sa chomhthéacs seo tá:

Tacaíocht Iar-Mháinliachta: Tar éis lialanna cosúil le airtreascópacht glúine, deisiú gualainn, nó fiú nósanna imeachta cosmaideacha, is féidir le téip chinéiseolaíochta cabhrú le swelling a laghdú, cúrsaíocht a fheabhsú, agus tacú leis an bhfíochán cneasaithe. Tugann sé tacaíocht mhín don limistéar difear gan srian a chur ar ghluaiseacht, rud atá ríthábhachtach le haghaidh téarnamh cuí.

Athshlánú Díobhálacha: Dóibh siúd a thagann chucu féin tar éis gortuithe cosúil le rúitíní sprained, tréithchineálacha hamstring, nó gortuithe cuff rotator, is féidir le téip chinéiseolaíochta dlús a chur leis an bpróiseas cneasaithe. Oibríonn an téip trí shreabhadh fola a fheabhsú agus athlasadh a laghdú sa limistéar gortaithe, rud a ligeann don chomhlacht leigheas níos éifeachtaí.

Faoiseamh Péine: Is féidir le daoine atá ag fulaingt ó riochtaí ainsealacha cosúil le airtríteas, pian sa chúl níos ísle, nó tendinitis leas a bhaint as téip chinéiseolaíochta freisin. Cuidíonn an téip le pian a mhaolú trí bhrú ar ghabhdóirí pian a laghdú agus cúrsaíocht a fheabhsú, rud a fhágann gur rogha neamh-ionrach, saor ó dhrugaí é chun míchompord ainsealach a bhainistiú.

Téip Chinéiseolaíochta le hÚsáid Laethúil
Níl an téip chinéiseolaíochta teoranta do chríocha lúthchleasaíochta nó athshlánúcháin amháin. Is féidir é a úsáid freisin chun pianta agus pianta laethúla a bhainistiú, rud a fhágann gur uirlis luachmhar é do dhuine ar bith atá ag iarraidh a bhfolláine iomlán a fheabhsú. Seo roinnt bealaí inar féidir leis cabhrú:

Tacaíocht Postural: I gcás daoine aonair a chaitheann uaireanta fada ina suí ag deasc nó ina seasamh ar a gcosa, is féidir le droch-staidiúir a bheith ina chúis le pian ar ais, muineál agus ghualainn. Is féidir téip chinéiseolaíochta a chur i bhfeidhm chun tacú le ailíniú cuí, ag laghdú brú ar na matáin agus na hailt. Trí aiseolas milis a sholáthar don chomhlacht, cabhraíonn an téip le staidiúir a fheabhsú agus le míchompord a chosc.

Faoiseamh ó Mhíchompord a Bhaineann le Thoirchis: Bíonn pian ar ais ag go leor mná torracha, sciatica, nó at sna foircinní níos ísle de réir mar a athraíonn a gcorp. Is féidir téip chinéiseolaíochta a úsáid chun tacaíocht a sholáthar don chúl níos ísle, na cromáin agus an bolg, ag maolú míchompord gan gá le cógais. Is bealach sábháilte, neamh-ionrach é chun pianta agus pianta a bhaineann le toircheas a mhaolú.

Coinníollacha Ainsealach a Bhainistiú: Is féidir le daoine aonair a dhéileálann le riochtaí ainsealacha cosúil le fasciitis plantar nó siondróm tollán carpal leas a bhaint as téip chinéiseolaíochta. Cuidíonn an téip le pian agus athlasadh a laghdú, ag tairiscint faoiseamh agus soghluaisteacht fheabhsaithe. Mar shampla, is féidir leis an téip a chur ar an gcos le haghaidh fasciitis plantar pian sÚil a laghdú agus compord siúil a fheabhsú.

Roghnú an Téip Chinéiseolaíochta Ceart
Ní chruthaítear gach téip chinsiology cothrom, mar sin tá sé tábhachtach an ceann ceart a roghnú do do chuid riachtanas. Agus téip chinisiology á roghnú agat, smaoinigh ar na fachtóirí seo a leanas:

Leaisteachas: Ba chóir go mbeadh elasticity an téip ag teacht go dlúth le leaisteachas do chraiceann chun tacaíocht cheart a chinntiú gan srian a chur ar ghluaiseacht.
Cáilíocht Ghreamaitheach: Ard-chaighdeán téip chinisiology tá greamachán láidir aige a fhanann i bhfeidhm ar feadh roinnt laethanta, fiú trí chithfholcadáin agus trí ghníomhaíocht fhisiciúil. Cuardaigh t

moncaí atá resistant uisce agus marthanach araon.
Breathability: Ligeann téipeanna breathable déanta as cadás nó snáithíní sintéiseacha don chraiceann fanacht fionnuar agus tirim, rud a choscann greannú.
Íogaireacht: Tá roinnt téipeanna deartha le haghaidh craiceann íogair, ag baint úsáide as greamachán hypoallergenic chun an baol frithghníomhartha ailléirgeacha a laghdú.
Conas Téip Chinéiseolaíochta a Chur i bhFeidhm
Tá cur i bhfeidhm ceart téip chinéiseolaíochta ríthábhachtach chun a tairbhí a uasmhéadú. Seo treoir céim ar chéim chun úsáid cheart a chinntiú:

Glan agus Triomaigh an Craiceann: Sula gcuirfidh tú an téip i bhfeidhm, déan cinnte go bhfuil an limistéar glan, tirim, agus saor ó olaí nó ó lóiseanna. Cabhróidh sé seo leis an téip cloí níos fearr agus mairfidh sé níos faide.
Tomhais agus Gearr an Téip: Tomhais an téip de réir an achair atá á chóireáil agat. Le haghaidh limistéir níos lú cosúil leis an wrist, bain úsáid as stiallacha níos giorra; le haghaidh limistéir níos mó cosúil leis an gcúl, tá gá le stiallacha níos faide.
Déan Iarratas le Teannas Cuí: Ag brath ar an riocht atá á chóireáil, cuir an téip i bhfeidhm le céimeanna éagsúla stráice. Le haghaidh tacaíochta muscle, bain úsáid as stráice 25-50%; le haghaidh faoiseamh pian, ní gá stráice.
Gníomhachtaigh an Greamachán: Tar éis an téip a chur i bhfeidhm, rub é go réidh chun an greamachán a ghníomhachtú agus a chinntiú go gcloíonn sé i gceart.