Conas is féidir le Téip Lúthchleas Gael Cabhrú le Díobhálacha a Chosc?

Téip Lúthchleas Gael a úsáidtear chun cabhrú le cobhsaíocht cnámha agus matáin a chothabháil le linn gníomhaíochta lúthchleasaíochta. Is féidir é a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann nó thar réamhfhillteán. Nuair a úsáidtear é i gceart, féadfaidh sé cabhrú le pian muscle agus cnámh a laghdú agus feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú. Tá sé úsáideach freisin chun críocha athshlánúcháin agus féadann sé cabhrú leat matáin agus tendons a neartú.

Is féidir le téip lúthchleasaíochta gortuithe a chosc trí raon tairiscint na n-alt a theorannú. Cuidíonn sé le bristeacha agus dislocations a chosc. Is féidir leis pian a laghdú freisin agus proprioception a fheabhsú. Ar na cúiseanna seo, tá muinín ag lúthchleasaithe ar théip lúthchleasaíochta ar feadh na mblianta. Chuidigh sé leo fanacht saor ó ghortuithe agus iad ag traenáil agus ag iomaíocht. Seachas gortuithe agus pian, is féidir é a úsáid freisin chun cóireáil a dhéanamh ar riochtaí eile cosúil le tollán carpal agus tendonitis.
Tá cineálacha éagsúla téipe lúthchleasaíochta ar fáil do spóirt éagsúla. Déanann téipeáil fhigiúr ocht gcinn de na huillinne stuáil chosanta a chur ar an uillinn, rud a thugann tacaíocht éadrom don elbow. Tá an téipeáil seo úsáideach le haghaidh sprains agus contusions uillinn. I measc na gcineálacha eile téipe lúthchleasaíochta tá téipeanna lucht leanúna agus "X" a chuireann teorainn le flexion wrist.

Is féidir téip lúthchleasaíochta a úsáid freisin chun pian matáin agus comhpháirteacha a chosc. Mar sin féin, tá roinnt réamhchúraimí le breithniú. Gcéad dul síos, ba chóir an téip a chur i bhfeidhm roimh ghníomhaíocht. Níor chóir an téip a fhágáil ar feadh níos mó ná cúpla uair an chloig. Má fhágtar é ar feadh tréimhsí fada ama féadann sé greannú a dhéanamh ar an gcraiceann. Sa dara háit, níor cheart go gcuirfeadh téip lúthchleasaíochta bac ar scaipeadh.