Conas a bata
téip spóirt ?
1. Tosaigh leis an timfhilleadh bun
Tá timfhilleadh bun ag timfhilleadh an rúitín le hábhar neamhghreamaitheach sula gcuirtear téip i bhfeidhm, agus tarraingíonn taobh amháin den téip dromchla an chraiceann. Ag tosú ag cnámh an rúitín, fillte an t-ábhar bunúsach ó bhonn an chos go dtí an rúitín, ní gá dul timpeall an tsála.
Tá ábhair fhoshraitheanna ar fáil ag siopaí drugaí agus siopaí earraí spóirt.
Is féidir téipeáil a dhéanamh gan an bunábhar, ach laghdaíonn sé seo compord an othair.
2. Ancaire
Gearr píosa téip fada go leor chun 1.5 casadh a chaitheamh timpeall an rúitín. Wrap ar fud an rúitín, thar an ábhar bonn, a dhaingniú ar an ábhar bonn. Tugtar ancaireacht ar an bpróiseas seo toisc go n-ancaíonn sé seo na téipeanna eile go léir.
Má tá go leor gruaige ar an rúitín, ba chóir é a bearrtha ionas nach gcloíonn an téip.
Más gá, daingnigh an bunábhar le stiall bhreise téip.
3. Socraigh stirrup
Seas foircinn stiall téip ar gach taobh den ancaire. Tarraing síos go dtí áirse na coise agus ar ais suas go dtí an t-ancaire eile. Brúigh go héadrom chun é a choinneáil in áit. Déan arís le dhá ghreamán eile chun stirrup láidir a chur ar bun.
4. Ceangail X ar a chos
Téip taobh amháin den téip go dtí an cnámh rúitín, ag dul timpeall an instep. Rith an téip síos áirse an chos agus timpeall an tsáil. Ansin, téigh timpeall an tsála ar ais go dtí an instep agus timpeall an taobh eile den X.
5. Timpeall an fhigiúr 8
Greamaigh foirceann amháin den téip díreach os cionn an rúitín. Tarraing timpeall an instep go dtí an áirse agus ar ais go dtí an taobh eile den chos. Ansin téigh timpeall an rúitín ar ais go dtí an áit ar thosaigh tú.