Laoch neamhshuim an mhála giomnáisiam: tumadh domhain isteach i dtéip lúthchleasa cadáis

I saol fuadar na spóirt agus na folláine, áit a ghoid fabraicí ardteicneolaíochta agus gadgets a fheabhsaíonn feidhmíocht an spotsolas go minic, is uirlis fíor-riachtanach í an mhír humble amháin do lúthchleasaithe de gach leibhéal: Téip Lúthchleas Cotton. Is minic a dhéantar dearmad air ach i gcónaí iontaofa, tá ról ríthábhachtach ag an stiall shimplí seo de fhabraic ghreamaitheach i gcosc gortaithe, i dtacaíocht, agus i dtéarnamh, ag cumhachtú go ciúin daoine chun a dteorainneacha a bhrú agus a spriocanna a bhaint amach.

Cad é go díreach téip lúthchleasa cadáis?
Ag a chroí, téip lúthchleasa cadáis Is fabraic cadáis neamh-leaisteach, fite é atá brataithe le greamachán ocsaíd since. Soláthraíonn an teaglaim seo ábhar láidir, dochta agus in -breathable atá oiriúnach le haghaidh feidhmchlár tacúil agus comhbhrúite. Murab ionann agus téip kinesiology leaisteacha, atá deartha le haghaidh gluaiseachta, tá sé i gceist go gcuirfidh téip lúthchleasaíochta srian agus cobhsú.

Cén fáth a n -úsáidtear é go forleathan? Na sochair a díphacáil:
Eascraíonn glacadh go forleathan le téip lúthchleasa cadáis as a chuid buntáistí iomadúla:
Tacaíocht agus cobhsú níos fearr: Is é an phríomhfheidhm atá aige ná tacaíocht dhocht a sholáthar do joints, ligaments, agus tendons. Trí ghluaiseacht iomarcach a theorannú, cuidíonn sé le sprains, tréithchineálacha, agus hyperextensions a chosc, go háirithe i gceantair leochaileacha cosúil le rúitíní, caol na láimhe, méara, agus guaillí.
Cosc ar dhíobháil: I gcás lúthchleasaithe a bhíonn ag gabháil do ghníomhaíochtaí le gluaiseachtaí athchleachtacha nó ardtionchar, is féidir le téip próifiolacsach an baol go dtarlódh gortuithe coitianta a laghdú go suntasach. Mar shampla, is féidir le rúitín a thapú roimh chluiche cispheile an dóchúlacht go dtarlóidh sprain a laghdú go mór.
Laghdú comhbhrúite agus at: Nuair a chuirtear i bhfeidhm é i gceart, is féidir leis an téip comhbhrú spriocdhírithe a sholáthar, ag cuidiú le at agus éidéime a laghdú i gceantair gortaithe. Tá sé seo ríthábhachtach chun gortuithe géara a bhainistiú agus chun an próiseas cneasaithe a éascú.
Aiseolas Proprioceptive: Fiú gan díluailiú iomlán, is féidir le láithreacht téipe ar an gcraiceann aiseolas luachmhar a sholáthar don inchinn, feasacht an choirp a fheabhsú agus rialú neuromuscular a fheabhsú. Is féidir leis seo cabhrú le lúthchleasaithe a gcuid gluaiseachtaí a choigeartú chun ath-ghortú a sheachaint.
Marthanacht agus Greamaitheacht: Is eol do théip lúthchleasaíochta cadáis a airíonna greamaitheacha láidre, ag cinntiú go bhfanann sé i bhfeidhm fiú le linn gníomhaíocht fhisiciúil dhian agus allais. Seasann a fhíodóireacht cadáis bhuan, ag tairiscint tacaíocht iontaofa ar fud cleachtadh nó iomaíochta.
Breathability: Agus tacaíocht dhaingean á thairiscint aige, ceadaíonn an t -ábhar cadáis roinnt cúrsaíochta aeir, ag laghdú greannú craicinn agus míchompord le linn caitheamh fada.

Feidhmchláir choiteanna:
Tá téip lúthchleasa cadáis thar a bheith solúbtha agus faigheann sé iarratas thar raon leathan spóirt agus cásanna:
Taping rúitín: B'fhéidir go bhfuil an úsáid is íocónaí, rúitín taping ina stáplacha d’imreoirí cispheile, do na himreoirí sacair, agus do na reathaithe chun inbhéartaithe agus eversions a chosc.
Tapáil láimhe: Coiteann i dtógáil mheáchain, gleacaíocht, agus spóirt a chomhrac chun tacú leis an gcomhpháirt láimhe agus chun an hyperextension a chosc.
Taping Finger: a úsáideann dreapadóirí, imreoirí eitpheile, agus ealaíontóirí comhraic go minic chun tacaíocht a sholáthar agus chun "Taping Buddy" a chosc le haghaidh méara jammed.
Tapáil ghualainn: Cé go bhfuil sé níos casta, is féidir le tapáil tacaíocht a thairiscint do éagobhsaíocht ghualainn áirithe nó iar-ghortú.
Tacaíocht Arch: Is féidir an téip a úsáid chun tacaíocht áirse shealadach a sholáthar do dhaoine aonair a bhfuil fasciitis plandála nó cosa cothrom acu.

Leideanna le haghaidh Taping Éifeachtach:
Cé go bhfuil an chuma air go bhfuil sé simplí, tá teicníc taping ceart ríthábhachtach chun na sochair a uasmhéadú agus chun greannú craicinn a sheachaint:
Craiceann glan agus tirim: Cuir téip i bhfeidhm i gcónaí chun craiceann tirim a ghlanadh chun an greamaitheacht is fearr a chinntiú.
Réamh-Wrap (roghnach ach molta): Is féidir ciseal tanaí de réamh-wrap a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann chun é a chosaint ó ghreannú agus deireadh a chur le téip a dhéanamh níos éasca, go háirithe do dhaoine aonair a bhfuil craiceann íogair orthu.
Seachain teannas iomarcach: Cé go bhfuil an tacaíocht ríthábhachtach, seachain an téip a chur i bhfeidhm go docht, rud a fhéadann sreabhadh fola a shrianadh nó a bheith ina chúis le míchompord.
Lean comhrianta anatamaíocha: Ba chóir go leanfadh an téip comhrianta nádúrtha an choirp, ag ligean do ghluaiseacht éigin agus ag soláthar tacaíochta fós.
ROKLES Smooth amach: Cinntigh go gcuirtear an téip i bhfeidhm go réidh gan roic, ar féidir leo blisters a chruthú nó éifeachtúlacht a laghdú.
Téigh i gcomhairle le gairmí: le haghaidh gortuithe casta nó má tá tú cinnte faoi theicníc chuí, téigh i gcomhairle le hoiliúnóir deimhnithe lúthchleasa nó le teiripeoir fisiciúil.

An oidhreacht bhuan:
I ré na nuálaíochta leanúnaigh, is teist é an téip lúthchleasaíochta cadáis i gcónaí ar chumhacht simplíochta agus éifeachtúlachta. Tá a inacmhainneacht, a éascaíocht úsáide, agus a shochair chruthaithe tar éis a sheasamh a dhaingniú mar mhír riachtanach i Arsenal gach lúthchleasaí, ag cur go ciúin le buanna, aisghabhálacha agus is fearr pearsanta. B'fhéidir nach bhfuil sé glamorous, ach is cinnte go bhfuil a ról maidir le lúthchleasaithe a choinneáil sláintiúil agus ag feidhmiú ag a mbuaicphointe.