Téip kinesiology a thuiscint: sochair, úsáidí, agus conas a oibríonn sé

Is stiall ghreamaitheach shínte, chairdiúil don chraiceann é téip Kinesiology, ar a dtugtar téip theiripeach leaisteacha freisin, atá deartha chun tacú le matáin, joints, agus ligaments gan tairiscint a shrianadh. Arna fhorbairt ar dtús ag cosliacht na Seapáine, an Dr. Kenzo Kase sna 1970idí, tá tóir forleathan ar théip kinesiology i measc lúthchleasaithe, teiripeoirí fisiciúla, agus díograiseoirí folláine ar fud an domhain.

Téip Kinesiology Tá sé déanta as meascán de chadás agus de spandex, ina bhfuil greamachán aicrileach atá gníomhachtaithe ag teas agus saor ó laitéis. Murab ionann agus téip lúthchleasa traidisiúnta, téip spóirt nó téip tacaíochta matáin aithris ar leaisteachas an chraicinn dhaonna, rud a ligeann dó bogadh go compordach leis an gcomhlacht. Cuidíonn an dearadh le cúrsaíocht a fheabhsú, athlasadh a laghdú, agus tacaíocht spriocdhírithe a sholáthar do matáin agus do joints.

Príomhbhuntáistí Téip Kinesiology
Trí théip kinesiology a úsáid tá roinnt príomhbhuntáistí ann:
Faoiseamh idir pian
Ardaíonn téip Kinesiology an craiceann go micreascópach, rud a chabhraíonn le brú ar ghabhdóirí pian a laghdú. Féadann sé seo míchompord a mhaolú de bharr gortuithe, ró -úsáid, nó athlasadh.

Tacaíocht Muscle Feabhsaithe
Cibé an bhfuil tú ag teacht chucu féin ó bhrú nó ag cur cosc ​​ar thuirse matáin, cobhsaíonn téip tacaíochta muscle an ceantar agus raon iomlán gluaisne á cheadú aige. Fágann sé seo go bhfuil sé oiriúnach do spórt agus do athshlánú.

Swelling agus athlasadh laghdaithe
Trí dhraenáil lymphatach agus sreabhadh fola níos fearr a chur chun cinn, cuidíonn téip kinesiology le swelling agus bruising a íoslaghdú tar éis gortaithe nó dianghníomhaíochta.

Staidiúir agus ailíniú feabhsaithe
Is minic a úsáideann teiripeoirí téip kinesiology chun staidiúir chuí a mhaolú agus an comh -ailíniú ceart. Is iondúil go gcuirtear i bhfeidhm é ar na guaillí, ar ais, agus ar mhuineál chun tacú le nósanna gluaiseachta níos fearr.

Aisghabháil níos gasta
Baineann go leor lúthchleasaithe úsáid as téip spóirt mar chuid dá réimeas aisghabhála. Cuireann sé le cúrsaíocht, laghdaíonn sé tuirse, agus luasghéaraíonn sé cneasú.

Feidhmchláir choiteanna ar théip kinesiology
Is féidir téip kinesiology a úsáid i raon leathan cásanna:
Gortuithe spóirt cosúil le sprains, tendonitis, nó glúine rádala
Athshlánú iar-mháinliachta
Coinníollacha pian ainsealacha, mar shampla pian ar ais níos ísle nó airtríteas
Tacaíocht feidhmíochta le linn cleachtaí déine nó comórtais
Bainistíocht at tar éis sprains nó amhrán

Conas téip kinesiology a chur i bhfeidhm
Tá an t -iarratas ceart ríthábhachtach chun an chuid is mó de théip kinesiology a bhaint amach. Cé go gcuireann go leor úsáideoirí é i bhfeidhm iad féin, moltar dul i gcomhairle le fisiteiripeoir oilte chun an socrúchán is fearr a fháil.

I measc na gcéimeanna ginearálta tá:
Glan agus triomaigh an craiceann sula gcuirtear an téip i bhfeidhm.
Gearr an téip go dtí an fad is gá agus thart ar na himill chun cosc ​​a chur ar scamhadh.
Cuir iarratas isteach leis an méid cuí stráice, ag brath ar an gcuspóir (m.sh., tacaíocht vs dí -chomhbhrú).

Gníomhaigh an greamachán tríd an téip a chuimilt tar éis an iarratais.

Tá teicnící taping difriúil ag brath ar an éifeacht inmhianaithe - mar “I”, “Y”, nó cruthanna “X” - ag freastal ar fheidhm uathúil bunaithe ar an muscle nó an chomhpháirt a bhfuil tacaíocht á thabhairt dó.

An bhfuil téip kinesiology ceart duitse?

Tá téip Kinesiology oiriúnach do dhaoine de gach aois agus leibhéal aclaíochta. Cibé an bhfuil tú i do lúthchleasaí gairmiúil, ina ghaiscíoch deireadh seachtaine, nó ina dhuine atá ag teacht chucu féin ó ghortú, is féidir le téip theiripeach leaisteach a bheith ina uirlis luachmhar i do ghnáthamh sláinte agus aclaíochta. Tá sé hypoallergenic agus breathable freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé compordach a chaitheamh ar feadh roinnt laethanta ag am.