Cad iad na teicníochtaí éagsúla feidhmchláir do théip chinéiseolaíochta?

Téip chinéiseolaíochta , uirlis theiripeach solúbtha, leaisteacha, agus greamaitheacha, tar éis éirí uileláithreach i míochaine agus athshlánú spóirt. I measc a phríomhfheidhmeanna tá faoiseamh pian, tacaíocht matán, swelling laghdaithe, agus proprioception feabhsaithe. Éifeachtúlacht na téip chinsiology ag brath go mór ar an teicníc iarratais ar leith a roghnaíodh, a dheachtú ag an sprioc teiripeach atá beartaithe. Tá sé ríthábhachtach na modhanna sainiúla seo a thuiscint do ghairmithe cúram sláinte agus do lúthchleasaithe araon.

Teicnící Feidhme Eochair

Feidhm na téip chinsiology úsáideann foirmeacha éagsúla ar leith, gach ceann acu deartha chun éifeacht fiseolaíoch ar leith a bhaint amach. Is iad an méid stráice a chuirtear ar an téip agus gearrtha na stiall téipe an dá phríomhathróg a dhéanann idirdhealú ar na teicnící seo.

I-Stráice (Stripe Aonair)

Tá an I-Strip Is é an t-iarratas is bunúsaí agus is coitianta. Tá sé comhdhéanta de stiall amháin, díreach de téip chinsiology .

• Cuspóir: Úsáidtear go príomha le haghaidh tacaíocht muscle , comhpháirteach aonair a chobhsú, nó le haghaidh bainistíocht pian thar limistéar comhchruinnithe.
• Teicníc: Tá an tape is applied along the length of the muscle belly or over the ligament. The stretch applied is usually éadrom (15-25%) le haghaidh scíthe muscle nó measartha (50-75%) le haghaidh tacaíochta muscle nó cobhsú comhpháirteacha a dhéanamh.
• Treoir Iarratais: Le haghaidh tacaíochta muscle, cuirtear an téip i bhfeidhm ón mbunús go dtí an muscle a chur isteach. Le haghaidh scíthe muscle, tá an t-iarratas ó chur isteach go dtí bunús.

Y-Strip

Tá an Y-Strip is stiall de téip chinsiology scoilt ar fhad ag foirceann amháin, ag cruthú cruth ‘Y’. Is é an bonn soladach an t-ancaire, agus tá an dá eireaball éagsúil timpeall an limistéir sprice.

• Cuspóir: Ideal le haghaidh timfhilleadh timpeall matán chun a fheidhm a éascú nó a chosc, nó chun alt mór mar na glúine nó an ghualainn a thimpeallú ar mhaithe le cobhsaíocht. Tá sé an-éifeachtach freisin le haghaidh laghdú éidéime agus draenáil lymphatic nuair a chuirtear i bhfeidhm é le stráice an-éadrom nó gan aon.
• Teicníc: Tá an anchor is applied without stretch, and the tails are then placed around the muscle belly or joint line.
  • Éascaíocht Matáin (Tacaíocht): Tá an ‘Y’ tails follow the contour of the muscle.
  • Ceartú/Cobhsú: Tá an tails are often used to pull a joint structure into the correct alignment.

Gearradh Fan (Gearradh Gréasáin)

Tá an Gearr Fan , nó Web Cut , is stiall de téip chinsiology roinnte ina eireabaill iolracha caol (4-5 go hiondúil) le bonn soladach amháin.

• Cuspóir: Úsáidtear an teicníc seo go príomha le haghaidh ceartú lymphatic agus imshruthaithe agus to manage significant at (éidéime) nó bruising (hematoma).
• Teicníc: Tá an anchor is applied proximal (closer to the trunk) to the area of swelling. The thin tails are then spread over the swollen area like a net, with náid go stráice an-éadrom (0-15%) . Ardaíonn teannas beag an téip an craiceann go réidh, ag cruthú convolutions a mhéadaíonn an spás idirstitial, ag éascú draenáil sreabhán limfeach i dtreo an phointe ancaire.

Gearradh Taoschnó / Fíodóireacht Ciseán (Ceartú Spáis)

Is éard atá i gceist leis an teicníc seo ná poll saincheaptha i lár na téipe nó stiallacha forluiteacha (cruth ‘I’ nó ‘X’ go minic) chun spás lárnach a chruthú.

• Cuspóir: A úsáidtear le haghaidh ceartú spáis chun díriú go sonrach ar réimse de pian géarmhíochaine nó at, mar shampla thar phointe truicear nó limistéar maolaithe.
• Teicníc: Píosa de téip chinsiology le leibhéal ard de stráice (50-75%) chuirtear i bhfeidhm thar an bpointe pian. Cruthaíonn an stráice ardaitheoir tiubhaithe (dí-chomhbhrú) an chraiceann agus éadain bhunúsacha, a fhéadfaidh brú a mhaolú láithreach ar nociceptors (gabhdóirí pian) agus feabhas a chur ar scaipeadh. Is féidir an téip máguaird a chur ar ancaire le níos lú teannas.

Bagusage Cumhachta (Cobhsú)

Úsáideann an modh seo go hiondúil stiallacha ‘I’ forluiteacha iolracha nó teaglaim de ghearrthacha chun tarraingt dhaingean iltreoch a chruthú.

• Cuspóir: A chur ar fáil tacaíocht uasta agus cobhsaíocht chuig comhpháirteach hipearsoghluaiste nó gortaithe (m.sh., sprain rúitín, éagobhsaíocht ghualainn) nuair is gá méid áirithe díluailithe feidhme gan srian iomlán.
• Teicníc: Tá an téip chinsiology cuirtear stiallacha i bhfeidhm le stráice ard (75-100%) trasna na comhlíne, go minic ag baint úsáide as stiall ancaireachta agus ceartúcháin chun an éifeacht meicniúil uasta. Is é seo an t-iarratas neamh-docht is gaire do thapáil traidisiúnta lúthchleasaíochta.

Prionsabail an Iarratais

Beag beann ar an gearrtha a roghnaíodh, cur i bhfeidhm rathúil an téip chinsiology ag brath ar chloí le cúpla bunphrionsabal:

1. Ullmhúchán Craicinn: Tá an skin must be clean, dry, and free of oils or lotions for optimal adhesion.
2. Ancaire agus Deireadh (Eireabaill): Tá an first and last 1-2 inches of the téip chinsiology ní mór stiallacha (an “ancaire” agus an “eireabaill”) a úsáid i gcónaí náid stráice chun feannadh roimh am agus greannú craicinn a chosc.
3. Tá Sín ag brath ar Sprioc: Tá an amount of tension is the key therapeutic variable. Minimal stretch is used for lymphatic/oedema management, while moderate to heavy stretch is used for mechanical support and postural correction.
4. Rubáil le haghaidh Gníomhachtaithe: Tar éis iarratas, beidh an téip chinsiology Ní mór a bheith rubbed go bríomhar a ghníomhachtú an teas-íogair ghreamaitheacha.

Trí na teicnící éagsúla seo a mháistir, is féidir le cleachtóirí leas a bhaint as lánacmhainneacht theiripeach téip chinsiology chun aghaidh a thabhairt ar raon leathan riochtaí matánchnámharlaigh.